着衣ロミロミって？
着衣のロミロミは字の通り、服を着たまま受けて頂くスタイルのロミロミです。 上下楽なTシャツと、スゥエットパンツのお着替えをご用意しています。
着衣ロミロミの流れ
身体のいがみなどをチェックしてから
身体を揺らすところから始まります。
骨を動かし(ストレッチ)ながら、凝り固まった筋肉をゆるめていきます。 動きのバリエーションも増えていき、
だんだん深いところまで届く様に。 「もむ」とゆうよりも、 「圧迫・筋膜リリース、ストレッチ」で
だんだんゆるんでいく感じです。
受けている方を感じながら行います。
呼吸を促す時もあります。 終わった後は、呼吸が深くなり
背筋や脚が「シャン」を伸びているよな
動き辛かったところが動きやすいような、
そして気持ちも軽やかに☆。
受けていて「今どうなってるの？」と思ってしまう様な
身体の動かし方も出てきたりします。
それはルア(ハワイの武術)の動きからきています。
着衣ロミロミは40分から全身できます。
お試しなら40分、
しっかり受けたいなら60分をおすすめしています。
そしてロミロミのコースに【ＩＷＩ90分】 があります。今ご説明させて頂いた【着衣ロミロミ】と
前腕で全身っ駆け巡る様なロングストロークの
【オイルのロミロミ】との組み合わせです。
ハワイで学んだままのコースです。
こちらも合わせておすすめです。
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